La relaxo
à l'école,
au collège,
au lycée...
A l’heure où nos cerveaux sont sur sollicités nous avons tendance à oublier l’importance de revenir à notre corps et nos ressentis.
Vous êtes enseignant(e), chef d’établissement ou parent d'élève et vous cherchez des solutions pour pallier aux difficultés d’apprentissage de vos élèves ?
Ils sont soumis à des niveaux de stress de plus en plus élevés, cela donne lieu à :
- manque de confiance en soi et baisse de l’estime de soi
- difficultés d’apprentissage
- difficultés d’attention et / ou de concentration
- difficultés de mémorisation
- mauvaise gestion des émotions
- fatigue cognitive et manque de motivation
- difficultés dans les interactions sociales (savoir être et savoir faire en groupe)
Les difficultés d’apprentissage récurrentes peuvent affecter la confiance en soi des élèves. Ils peuvent commencer à douter de leurs capacités intellectuelles et de leurs compétences, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur motivation et leur estime de soi.
Vous êtes enseignant(e), chef d’établissement ou parent d'élève et vous cherchez des solutions pour pallier aux difficultés d’apprentissage de vos élèves ?
Les difficultés d’apprentissage récurrentes peuvent affecter la confiance en soi des élèves. Ils peuvent commencer à douter de leurs capacités intellectuelles et de leurs compétences, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur motivation et leur estime de soi.
ils sont soumis à des niveaux de stress de plus en plus élevés, cela donne lieu à :
- manque de confiance en soi et baisse de l’estime de soi
- difficultés d’apprentissage
- difficultés d’attention et / ou de concentration
- difficultés de mémorisation
- mauvaise gestion des émotions
- fatigue cognitive et manque de motivation
- difficultés dans les interactions sociales (savoir être et savoir faire en groupe)
La relaxologie : une solution efficace pour améliorer les performances et le bien-être des élèves
En milieu scolaire, elle offre de nombreux avantages pour surmonter les difficultés d’apprentissage.
les objectifs
- Réduire le stress, l’anxiété et les distractions
- Améliorer les capacités de concentration et d’attention
- Favoriser un environnement propice à l’apprentissage.
- Améliorer la mémorisation de contenus
- Améliorer la proprioception (la perception de la position de notre corps dans l’espace).
- Permettre de mieux comprendre comment notre corps interagit avec l’environnement
- Favoriser l’estime et la confiance en soi
- Améliorer les interactions sociales.
- Mieux comprendre et vivre les émotions
“Lorsque nous sommes en contact avec notre corps, nous sommes plus conscients de notre état émotionnel et mental.”
En apprenant à se connaître, se détendre et à se concentrer, les élèves sont en mesure de mieux comprendre et vivre leurs émotions, de résoudre les conflits, de communiquer de manière efficace et de développer des relations positives avec les autres.
Les études* montrent que lorsque nous associons des sensations corporelles à des concepts d’apprentissage, cela aide à renforcer la concentration, la mémorisation et la compréhension de ces concepts.
Revenir aux sensations corporelles constitue une ressource précieuse pour aider les élèves à surmonter leurs difficultés d’apprentissage.
*Marie-Amélie Hoarau, Maëva Lauret. Les effets des pratiques corporelles en classe sur l’attention des élèves et la posture de l’enseignant. Education. 2021. ffdumas-03248154f
des élèves du primaire expriment un état de stress ou d'anxiété
des adolescents en France sont touchés par des troubles de l'anxiété
des étudiants en France ressentent des symptômes d'anxiété, et environ 12 % souffrent de dépression.
Source : OVE – Observatoire national de la vie étudiante
des élèves du primaire expriment un état de stress ou d'anxiété
des adolescents en France sont touchés par des troubles de l'anxiété
des étudiants en France ressentent des symptômes d'anxiété, et environ 12 % souffrent de dépression.
Source : OVE – Observatoire national de la vie étudiante
des élèves du primaire expriment un état de stress ou d'anxiété
des adolescents en France sont touchés par des troubles de l'anxiété
des étudiants en France ressentent des symptômes d'anxiété, et environ 12 % souffrent de dépression.
Source : OVE – Observatoire national de la vie étudiante
Ces données soulignent l’ampleur du stress ressenti par les élèves en France et mettent en évidence la nécessité de prendre des mesures pour soutenir leur bien-être émotionnel et mental. En comprenant l’impact du stress sur leur santé, nous pouvons travailler collectivement pour créer un environnement éducatif plus favorable, favorisant leur épanouissement personnel et leurs performances académiques.
Mon expertise
En tant qu’orthopédagogue spécialisée dans l’adaptation scolaire et sociale pour les personnes en situation de handicap, j’ai travaillé avec divers publics, notamment des enfants, des adolescents et des adultes présentant des troubles cognitifs spécifiques tels que les troubles “DYS”, TDA/H, en séances individuelles et en groupe.
J’ai collaboré avec des familles, des établissements scolaires, des centres de formation et des entreprises.
Grâce à mon champ d’expertise et à mon parcours professionnel, j’ai pu constater l’importance et le besoin de revenir aux sensations corporelles pour aider les apprenants à améliorer leurs apprentissages de différentes manières.
Dans ma pratique, j’utilise des techniques psycho-corporelles et sensorielles afin d’aider les individus à retrouver une connexion avec leur corps, développer des aptitudes essentielles pour gérer les déclencheurs émotionnels, renforcer l’estime de soi, la confiance en soi, l’attention, la mémorisation et la concentration.
Mon objectif est d’accompagner chaque personne sur le chemin de la réussite en favorisant son épanouissement personnel et en lui donnant les outils nécessaires pour surmonter les difficultés d’apprentissage. Je suis convaincue que chaque individu possède des ressources uniques et je m’engage à les mobiliser afin de les aider à atteindre leur plein potentiel.
En pratique
Les séances individuelles ont lieu uniquement dans mon cabinet.
Les séances de groupe durent de 1h, pour des groupes de 2 à 6 enfants maximum et requièrent la mise à disposition d’une salle propice.
Des frais de déplacement s’appliquent au delà de 10km autour d’Alès (30100).
Les différentes techniques utilisées permettent de rééquilibrer certaines zones cérébrales:
- pour libérer plusieurs hormones du bien-être et de la détente et antalgiques (sérotonine et endorphine), de la sécurité, du confort, de l’amour, de l’empathie et du lâcher-prise (ocytocine), du plaisir et de la motivation (dopamine), du sommeil (mélatonine) et de la régénération des cellules (DHEA).
- pour réguler certaines hormones responsables du stress, de l’anxiété (adrénaline et cortisol)
Les différentes techniques utilisées permettent de rééquilibrer certaines zones cérébrales:
- pour libérer plusieurs hormones du bien-être et de la détente et antalgiques (sérotonine et endorphine), de la sécurité, du confort, de l’amour, de l’empathie et du lâcher-prise (ocytocine), du plaisir et de la motivation (dopamine), du sommeil (mélatonine) et de la régénération des cellules (DHEA).
- pour réguler certaines hormones responsables du stress, de l’anxiété (adrénaline et cortisol)