Relaxologie
Évadez-vous du stress quotidien, lâchez prise sans effort.
Relaxologie
Évadez-vous du stress quotidien, lâchez prise sans effort.
Vous vous sentez
stressé(e)
Faites l’expérience de la relaxation sensorielle profonde pour retrouver le calme et la concentration.
Grâce à un ensemble de techniques spécifiques, je vous propose de réduire le stress du quotidien, d’apaiser votre anxiété et d‘améliorer la qualité de votre sommeil.
Détendez-vous et réinstallez votre paix intérieure.
La relaxologie, pour qui ?
La relaxologie,
pour qui ?
et pourquoi ?
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Charge mentale et surmenage
- Lâcher-prise et relaxation profonde
- Troubles du sommeil et insomnies
- Tensions nerveuses
- Se préparer à un évènement
- Libération émotionnelle
- Fatigue généralisée et perte d’énergie
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Charge mentale et surmenage
- Lâcher-prise et relaxation profonde
- Troubles du sommeil et insomnies
- Tensions nerveuses
- Se préparer à un évènement
- Libération émotionnelle
- Fatigue généralisée et perte d’énergie
- Préparation avant un examen
(brevet / bac / permis de conduire) - Stress et anxiété de performance
- Mémorisation, attention et concentration
- Rebondir après un échec
- Lâcher prise, se détendre,
gérer ses émotions - Estime et confiance en soi
- Préparation avant un examen
(brevet / bac / permis de conduire) - Stress et anxiété de performance
- Mémorisation, attention et concentration
- Rebondir après un échec
- Lâcher prise, se détendre,
gérer ses émotions - Estime et confiance en soi
- Faciliter les apprentissages
- Aider à la transition de classe ou d’école
- Gestion du stress et des angoisses
- Difficultés d’endormissement
- Estime et confiance en soi
- Prévenir et gérer les émotions
- Faciliter les apprentissages
- Aider à la transition de classe ou d’école
- Gestion du stress et des angoisses
- Difficultés d’endormissement
- Estime et confiance en soi
- Prévenir et gérer les émotions
- Relaxation profonde
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Apaiser les tensions et douleurs liées à la grossesse
- Apaiser ses émotions
- Retrouver énergie et vitalité
- Relaxation profonde
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Apaiser les tensions et douleurs liées à la grossesse
- Apaiser ses émotions
- Retrouver énergie et vitalité
- Booster sa concentration
- Améliorer la récupération physique
- Relaxation musculaire profonde
- Atteinte d’objectifs
- Relaxation rapide
- Rebondir après une contre-performance
- Booster sa concentration
- Améliorer la récupération physique
- Relaxation musculaire profonde
- Atteinte d’objectifs
- Relaxation rapide
- Rebondir après une contre-performance
La relaxologie, pour qui ?
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pour qui ?
et pourquoi ?
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Charge mentale et surmenage
- Lâcher-prise et relaxation profonde
- Troubles du sommeil et insomnies
- Tensions nerveuses
- Se préparer à un évènement
- Libération émotionnelle
- Fatigue généralisée et perte d’énergie
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Charge mentale et surmenage
- Lâcher-prise et relaxation profonde
- Troubles du sommeil et insomnies
- Tensions nerveuses
- Se préparer à un évènement
- Libération émotionnelle
- Fatigue généralisée et perte d’énergie
- Préparation avant un examen
(brevet / bac / permis de conduire) - Stress et anxiété de performance
- Mémorisation, attention et concentration
- Rebondir après un échec
- Lâcher prise, se détendre,
gérer ses émotions - Estime et confiance en soi
- Préparation avant un examen
(brevet / bac / permis de conduire) - Stress et anxiété de performance
- Mémorisation, attention et concentration
- Rebondir après un échec
- Lâcher prise, se détendre,
gérer ses émotions - Estime et confiance en soi
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- Aider à la transition de classe ou d’école
- Gestion du stress et des angoisses
- Difficultés d’endormissement
- Estime et confiance en soi
- Prévenir et gérer les émotions
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- Aider à la transition de classe ou d’école
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- Relaxation profonde
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Apaiser les tensions et douleurs liées à la grossesse
- Apaiser ses émotions
- Retrouver énergie et vitalité
- Relaxation profonde
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- Booster sa concentration
- Améliorer la récupération physique
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- Atteinte d’objectifs
- Relaxation rapide
- Rebondir après une contre-performance
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- Relaxation musculaire profonde
- Atteinte d’objectifs
- Relaxation rapide
- Rebondir après une contre-performance
La relaxologie, pour qui ?
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- Charge mentale et surmenage
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- Troubles du sommeil et insomnies
- Tensions nerveuses
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- Libération émotionnelle
- Fatigue généralisée et perte d’énergie
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Charge mentale et surmenage
- Lâcher-prise et relaxation profonde
- Troubles du sommeil et insomnies
- Tensions nerveuses
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- Libération émotionnelle
- Fatigue généralisée et perte d’énergie
- Préparation avant un examen
(brevet / bac / permis de conduire) - Stress et anxiété de performance
- Mémorisation, attention et concentration
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gérer ses émotions - Estime et confiance en soi
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(brevet / bac / permis de conduire) - Stress et anxiété de performance
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- Lâcher prise, se détendre,
gérer ses émotions - Estime et confiance en soi
- Faciliter les apprentissages
- Aider à la transition de classe ou d’école
- Gestion du stress et des angoisses
- Difficultés d’endormissement
- Estime et confiance en soi
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- Estime et confiance en soi
- Prévenir et gérer les émotions
- Relaxation profonde
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Apaiser les tensions et douleurs liées à la grossesse
- Apaiser ses émotions
- Retrouver énergie et vitalité
- Relaxation profonde
- Gestion du stress et de l’anxiété
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- Apaiser ses émotions
- Retrouver énergie et vitalité
- Booster sa concentration
- Améliorer la récupération physique
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- Atteinte d’objectifs
- Relaxation rapide
- Rebondir après une contre-performance
- Booster sa concentration
- Améliorer la récupération physique
- Relaxation musculaire profonde
- Atteinte d’objectifs
- Relaxation rapide
- Rebondir après une contre-performance
Mon approche
La relaxologie est une approche globale pour vous aider à gérer et à réguler les impacts du stress et de l’anxiété, améliorer votre sommeil et votre bien-être général.
Une séance de relaxologie permet de stimuler les hormones du bonheur et de recréer l’état d’équilibre (homéostasie) du système nerveux autonome.
J’utilise des techniques de relaxation psycho-corporelles variées et personnalisables.
Vous serez accueillis dans une pièce sensorielle spécialement aménagée, à l’atmosphère calme et apaisante.
Les différentes techniques utilisées permettent de :
- Libérer plusieurs hormones antalgiques, du bien-être et de la détente (sérotonine et endorphine), de la sécurité, du confort, de l’amour, de l’empathie et du lâcher-prise (ocytocine), du plaisir et de la motivation (dopamine), du sommeil (mélatonine) et de la régénération des cellules (DHEA).
- Réguler certaines hormones responsables du stress, de l’anxiété (adrénaline et cortisol).
Je peux également vous enseigner des techniques sur mesure qui seront adaptées à vos besoins afin que vous puissiez les utiliser de manière autonome à la maison, au travail, à l’école etc.
Les différentes techniques utilisées permettent de :
- Libérer plusieurs hormones antalgiques, du bien-être, de la sécurité et de la détente (endorphine et sérotonine), du confort, de l’amour, de l’empathie et du lâcher-prise (ocytocine), du plaisir et de la motivation (dopamine), du sommeil (mélatonine) et de la régénération des cellules (DHEA).
- Réguler certaines hormones responsables du stress, de l’anxiété (adrénaline, noradrénaline et cortisol).
Je peux également vous enseigner des techniques sur mesure qui seront adaptées à vos besoins afin que vous puissiez les utiliser de manière autonome à la maison, au travail, à l’école etc.
Tarifs
Adultes
- 1h
- 55€
- 1h30
- 75€
– de 15 ans
- 1h
- 40€
- 1h30
- 60€
Libération du stress et des tensions. Profonde relaxation, lâcher-prise total et décollage pendant la séance. Merci.
Adélie D.